L'alimentation

La cure nettoyante consiste à remplir votre corps de vitamines et des minéraux.

Pendant cette semaine nous voulons éviter :

1. Viande et ses dérivées : pour les végétariens c'est déjà fait
2. Les produits laitiers (le lait aussi)
3. Les aliments raffinés tels que la farine blanche, le pain blanc, le riz blanc...
4. Tous les sucres : sucre en poudre, chocolat, confiseries, glaces, bonbons, édulcorants,...
5. Les graisses hydrogénées telles que la margarine
6. Les graisses animales
7. Les aliments frits
8. Toutes boissons de régime (coca light,...), les boissons gazeuses, les jus de fruit du commerce, les boissons alcoolisées, le café, le thé,...
9. En plus du régime, vous devez arrêter de fumer pendant cette semaine ou limiter considérablement votre consommation de cigarette.

J'espère que vous ne vous demandez pas ce qui reste à manger.
Il y a plein d'autres aliments !
Tout d'abord, vous consommerez uniquement des produits complets issus de l'agriculture Biologique.
Vous ne pouvez pas nettoyer votre corps si vous le remplissez de produits chimiques et de pesticides.
Plus votre alimentation est naturelle, le mieux c'est.

L'idée est de :
- diminuer votre consommation de matières grasses
- augmenter votre consommation de fibres.

En augmentant les fibres dans votre alimentation vous augmentez automatiquement en même temps votre consommation de minéraux et de vitamines.
Vous consommerez des céréales complètes, des légumes, des fruits, des légumineuses et des fruits oléagineux.
Les légumes seront consommés crus ou cuits très brièvement à la vapeur.

L'eau
L'eau est essentielle pour un bon nettoyage et aussi pour une bonne santé. Vous devez boire suffisamment d'eau chaque jour et l'eau que vous buvez doit être pure.
L'eau permet de drainer les toxines.
Si vous n'êtes pas habitués à manger des céréales complètes, buvez encore plus d'eau pour éviter l'irritation intestinale.

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