Rôle du magnésium

Un corps adulte contient approximativement 25 g de magnésium. La moitié environ se localise dans les os.
Ce minéral est, avec le calcium et le phosphore, essentiel à la santé de notre squelette.

1 % du magnésium circule dans notre sang et le reste se trouve dans nos cellules, principalement les cellules des artères, les protégeant du stress de l’hypertension.

Il joue un rôle clef dans beaucoup de processus biologiques de part sa fonction dans de nombreuses activités enzymatiques. Plus de 300 enzymes ont besoin de ce minéral pour fonctionner correctement.

Il est impliqué dans la fonction nerveuse, musculaire mais aussi cardiaque et participe à la synthèse des protéines.

Les vitamines B6, C et E ainsi que le calcium ont besoin du magnésium pour être bien absorbés.


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