Aliments riches en acide folique

Excellentes sources

levures
foie
épinards
feuilles de navet
laitue romaine
légumes secs
noix de cajou,
noisettes...

avocats
mais
petits pois
pois-chiche
melon
oeufs
artichauds
betteraves rouges
brocolis
choux de bruxelles
panais
asperges

céréales complètes
choux-fleurs
endives
haricots verts
tomates
pommes de terre
agrumes
banane
kiwi
fruits rouges
pomme
raisins