Qu'est-ce qui peut causer une acidose ?

La cause principale est l'alimentation trop riche en aliments acidifiants. Cela signifie que si nous voulons surveiller notre alimentation, nous pouvons ramener notre pH dans ses normes.

Une acidose peut aussi être causée par :

  1. Une incapacité à excréter les acides alimentaires : mauvais fonctionnement hépatique ou rénal.
  2. Une incapacité des poumons à éliminer les acides.
  3. Une perte importante des ions tampons HCO3-: diarrhée, vomissements (anorexie), perte HCO3- rénale.
  4. Une production endogène anormale d'acides. Le jeun, la famine et le diabète peuvent causer une hausse d'acide.
  5. Une consommation excessive d'acides : alimentation ou consommation excessive de certains médicaments.
  6. Du stress, une dépression, de la fatigue...
  7. La sédentarité : quand vous faites de l'exercice vous sollicitez vos poumons en augmentant vos respirations. L'oxygénation des tissus favorise l'élimination des acides.
    Au contraire, quand vous êtes sédentaire vous gardez les acides.

Réalisé par Laurence LIVERNAIS-SAETTEL, diététicienne diplômée d'état
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