Galettes de courgettes


Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Nombre de personnes
4
Valeurs Nutritionnelles par personne
Calories Protéines Lipides Glucides Magnésium Calcium Fer
450
16.5 g
24 g
42 g
28.5 mg
267 mg
2 mg

Ingrédients
Préparation
200 g de farine de blé complet
1 oignon haché
200 g de courgettes coupées en rondelles
2 oeufs
100 g de comté
1 c. à s. de persil frais
1 c. à s d'huile d'olive
1 gousse d'ail hachée
Sel et poivre
Eau
Huile pour cuisson
Mélangez tous les ingrédients.
Ajoutez de l'eau de jusqu'à ce que le mélange forme une pate.
Dans une poelle huilée et chaude, déposez des petits tas de cette mixture que vous aplatirez.
Faites frire de chaque coté 4-5 minutes jusqu'à ce que les galettes soient bien dorées.


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