Pilaf aux amandes et pois-chiches



Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Nombre de personnes
4
Valeurs Nutritionnelles par personne
Calories Protéines Lipides Glucides Magnésium Calcium Fer
730
18 g
28 g
101 g
237 mg
112 mg
4.35 mg



Ingrédients
Préparation
150 g de riz complet
1 c à s. d'huile d'arachide
35 g de noix de Cajou
35 g d'amandes effilées
1 oignon
½ c à c de cumin moulu
100 g de pois chiche cuits
40 g de raisins secs
1 c à s. de persil fraîchement haché
Faites chauffer 600 ml d'eau dans une casserole. Lorsqu'elle bout, ajoutez le riz et laisser cuire 30 minutes (jusqu'à ce que le riz soit cuit).

Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'arachide. Ajoutez les noix de Cajou et les amandes effilées. Faites-les dorer puis mettez-les de côté. Dans cette même poêle, faites revenir l'oignon puis ajoutez le cumin, les pois-chiches et les raisins. Laissez dorer une minute puis ajoutez le riz, les amandes, les noix de Cajou, le persil et mélangez le tout.

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