Soupe d'orge et de légumes
Recette du Docteur Weil




Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
1 heure 30
Nombre de personnes
6
Valeurs Nutritionnelles par personne
Calories Protéines Lipides Glucides Calcium Fer Iron
155
3.5 g
4 g
26 g
28 mg
1 mg
0.8 mg



Ingrédients
Préparation
150 g orge de perlé
5.5 L de bouillon de légumes
2 c. à s. d'huile d'olive
240 g d'oignon haché
130 g de carottes en morceaux
60 g de céleri en morceaux
70 g des champignons en lamelles
Sel et poivre
Persil
Dans une casserole, faites cuire l'orge dans 750 ml de bouillon de légumes. Portez à ébullition, et laissez cuire à feu doux pendant 1 heure, ou jusqu'à ce que le liquide soit absorbé.

En attendant, faites revenir l'oignon, les carottes, le céleri et les champignons. Laisser griller pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils commencent à se ramollir. Ajoutez le reste de bouillon de légumes et laissez cuire encore 30 minutes.

Ajoutez l'orge puis le sel et poivre. Servez garni de persil fraîchement coupé.

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